siapa yg gak mau badan ideal.semua orang pasti mendambakannya. Berikut ini 5 cara menurunkan berat badan.

1. minum air hangat

Ini adalah cara sederhana untuk menurunkan berat badan secara efektif. Minumlah air hangat sebelum tidur yg akan membantu melancarkan metabolisme tubuh kita

2. Olahraga rutin

Cara yg juga efektif menurunkan berat badan . Seperti fitnes,senam, renang Lari di pagi hari.jika dilakukan rutin membantu memperlancar darah dan bermanfaat untuk regenerasi sel tubuh

3. Tidur yg cukup

Percuma juga olahraga kalau gak tidur cukup. normalnya tidur lebih kurang 7 jam sehari. Tidur yg cukup membantu pemulihan tubuh yg lelah saat aktifitas seharianm

4. hindari Snack atau makanan instan

Kita tau kandungan dari Snack atau makanan instan seperti MSG,pengawet,pewarna,dllJadi disarankan tidak memakan dalam program diet.

5. Jangan stres

Pikiran kita sangat menentukan keberhasilan diet kita. Kalau kita pusing memikirkan badan kita.malah berat kita tidak akan turun. Jadi kita bawak santuy ajaInilah 5 cara menurunkan berat badan secara cepat